Montag, 17. Dezember 2012

Vitamine helfen, Akne zu verhindern


Sie müssen es gehört haben eine Million mal, "folgen einer gesunden Ernährung". Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig, da es seine Wirkung auf Ihre Gesundheit widerspiegelt. Jeder Mangel oder Probleme mit Diäten Mangel an Vitaminen und Mineralien in Ihrem Körper führen. Dies führt zu einer Reihe von hormonellen und Verdauungsproblemen. So neigen viele Menschen von Akne und Pickel leiden. Jugendliche und Erwachsene sind sich nicht bewusst, dass Vitamin-Mangel kann zu Akne führen. Dies liegt daran, viele Akne Vitamine helfen abzuwehren Akne sowie verhindern, dass künftige Ausbrüche. Wir müssen einen Blick auf Vitamine zu helfen, Akne zu verhindern, dass Sie in Ihren Speiseplan aufzunehmen.

können Vitamine wirklich helfen Akne

Viele Haut und Akne Probleme sind Vitaminmangel verbunden. Es ist wichtig, das Verhältnis zwischen gesunden Haut und Vitamine, um zu verhindern Akne verstehen. Sie sehen, viele Vitamine für Akne Hilfe in der täglichen Reparatur der Verschleiß, die innerhalb des Körpers. Dies gibt dem Körper die Möglichkeit, sich selbst zu heilen und gesund zu bleiben. Somit, wenn es irgendeine Hautschäden, wird es schnell repariert, bevor Bakterien erhält die Möglichkeit zu infizieren und bilden Akne. Viele Vitamine helfen Akne auch das Immunsystem stärken. Dies hilft bei der Reduzierung der Anzahl der Infekte der Haut. Also, wenn Sie nach Möglichkeiten, um das größte Organ unseres Körpers gesund und Akne frei zu halten suchen, sollten Sie versuchen, Vitamine, Akne zu verhindern. Nach der Beantwortung der Frage, können Vitamine wirklich helfen Akne, lasst uns in die Details der Akne Prävention Vitamine gehen.

Vitamine, die klare Akne

Sie benötigen ein ausgewogenes Verhältnis von Vitaminen, um zu verhindern Akne aus Ihrer täglichen Ernährung. Allerdings sollte man im Hinterkopf behalten, nur knallen Vitaminpräparate und wird nicht helfen Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie müssen sich frisches Obst und Gemüse in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um gesund zu bleiben. Lassen Sie uns nun einen Blick auf die Vitamine, Akne zu verhindern. Werfen Sie einen Blick auf einige der Vitamine für Akne freie Haut.

Vitamin-A-

Vitamin A auch als Beta-Carotin oder Retinol ist einer der besten Vitamine, dass klare Akne. Vitamin-A-Mangel verursacht die Haut trocken und rauh. Man sollte verbrauchen Vitamin A hilft, weil es die Haut Gewebe zu schützen und reduziert die übermäßige Talgproduktion. Daher ist die Verringerung der Anzahl der verstopften Poren, die zu Akne führt.

Vitamin B-Komplex

Entzündungen der Haut ist ein Zeichen von Vitamin B6-Mangel. Um einen gesunden Teint zu erhalten, sollte man darauf achten, sie enthalten Vitamin B-Komplex in ihrer Ernährung. Dieses Vitamin Akne helfen auch reduziert Stress und Angst, die zur Akne Eruptionen führt. Vitamin B1 (Thiamin) soll helfen, loszuwerden, die Giftstoffe im Körper. Vitamin B2 (Riboflavin) hilft, Haare, Haut und Nägel gesund. Es ist auch eines der Vitamine, Akne zu verhindern als Mangel Pickel Ausbrüchen führen kann. Vitamin B3 (Niacin) hilft verbessern und die Durchblutung der Haut. So hilft es, loszuwerden, die Giftstoffe aus dem System schneller, also Verhinderung von Akne. Vitamin B5 (Pantothensäure) hilft, Stress abzubauen und Vitamin B6 (Pyridoxin) hilft bei der Herstellung das Immunsystem stärker durch die Produktion von Antikörpern.

vitamin c

Ein leistungsfähiges Antioxidans, hilft Vitamin C bei der Förderung von Gewebewachstum. Dies ist eines der Vitamine, um zu verhindern, dass Akne Reparatur beschädigter Haut und schützt den Körper aus einem Bereich von Infektionen.

Vitamin E

Vitamin E ist sehr hilfreich bei der Verringerung der Akne-Narben sowie Akne. Es hat antioxidative Eigenschaften, bekämpfen freie Radikale und Giftstoffe aus dem Körper hilft. So macht es zu einem der nützliche Vitamine, Akne zu verhindern sowie Vitamine für Akne-Narben.

Dies waren einige der Vitamine, um zu verhindern Akne. Zusammen mit diesen Akne Prävention Vitamine, sollten Sie Zink, Selen und Magnesium in der Ernährung. Diese Ergänzungen helfen, die Absorption der Vitamine, reduzieren hormonellen Ungleichgewicht und zur Stärkung des Immunsystems zu bekämpfen Akne verursachenden Bakterien. Gehören Vollkornprodukte frisches Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung, um Ihre tägliche Dosis von Vitaminen bekommen.
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